【睡眠不好爱做梦怎么办】睡眠不好、爱做梦，主要是改善睡眠治疗 。常见于多种原因，比如神经衰弱患者可以出现，可口服安神补脑液、养血清脑颗粒和谷维素，严重时可以口服艾司唑仑、阿普唑仑进行镇静治疗 。同时嘱咐患者放松心情 ， 减轻压力，适当参加体育锻炼、户外运动，也可能会使症状改善 。患者睡前喝一杯热牛奶 ， 用热水泡脚也可能会改善 。如果患者有焦虑症和抑郁症，也可以出现上述症状，需要进行抗焦虑和抗抑郁治疗 。抗焦虑的药物主要有坦度螺酮和丁螺环酮，抗抑郁药主要有西酞普兰 。如果白天过度劳累，晚上也可能会出现做梦的情况，白天适当休息后也可能会使症状缓解 。如果做梦严重，可引起睡眠质量下降 ， 应得加以调理，其主要是改善睡眠 。
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