晒后背调气血 。人体腹为阴，背为阳 。很多经脉和穴位都在后背 ， 晒这里能起到调理脏腑气血的作用 。晒得时候注意让阳光直射背部 ， 老人在公园锻炼时可特意将后背朝向阳光即可 。时间长短自己掌握 ， 以舒适为宜 。此外，人的后腰部位有两大穴位，分别是命门和肾枢(分别在腰背的正中部位) 。如果方便，可将衣服撩起来，让阳光晒一下这两个穴位，可以补充肾气 。或者在晒太阳的时候，可配合将双手搓热后摩擦该部位 。
晒太阳，是一种借助阳光来健肤治病的自然疗法 。据有关专家说 ， 人的细菌感染，先从皮肤开始，经常接受日光?。?可以有效杀灭细菌或对细菌起抑制作用 。
【人常晒背 有什么好处】现代医学证实 ， 晒太阳对增加人体皮肤和内脏器官的血液循环，提高造血功能，调节中枢神经，增加吞噬细胞活力，增强人体各部位新陈代谢和免疫功能均大有益处 。
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