午：丝瓜豆腐鲫鱼汤、桂圆姜酒鸡、麻油开边虾
晚：黑枣双乌汤、红烧小黄鱼、莴笋彩椒炒肉丝
第12天
早：黑米核桃桂圆粥&木耳瘦肉粥
午：猪肚鸡汤、彩椒炒舌片、麻油煎藕饼（不知道是彩椒好还是这周的彩椒买多了……）
晚：山药排骨汤、黄豆焖猪蹄、清蒸黄花鱼
第13天
早：青菜虾仁粥&阿胶桂圆粥
午：通草鱼汤、木耳炒猪肝、黑米排骨煲
晚：红酒鸡汤、香菇爆腰花、干煎黄花鱼
第14天
早：红豆杏仁粥&鲜滑鱼片粥
午：鲈鱼豆腐汤、红烧麻油鸡、鸡蛋炒虾仁
晚：黑枣北芪桂圆老鸽汤、羊肉煲、布袋豆腐
（第一天的晚餐，其实份量非常大……）
小臭妈月子中心第三周食谱：第15天
早：西红柿菠菜鸡蛋面&枸杞红枣粥
午：红菇排骨汤、可乐中翅、清蒸黄翅鱼
晚：乌鱼豆腐汤、红烧鸽子、五彩墨鱼仔
第16天
早：桂圆红枣粥&香菇玉米粥
午：鱿鱼母猪蹄汤、红烧肉、干煎虾
晚：四物猪心汤、麻油鸡、麻油煎藕饼
第17天
早：香菇瘦肉粥VS燕麦片粥
午：黑枣红酒鸡汤、清蒸鲈鱼、丝瓜炒虾仁（熟悉的清蒸鲈鱼又回归了……）
晚：通草鲫鱼汤、姜酒炖牛楠、双菇炒鸡丝
第18天
早：时蔬排骨粥VS芝麻桂圆粥
午：四物乳鸽汤、姜酒羊肉煲、麻油猪肝（没记错的话到这天才发现羊肉，怕太补了……）
晚：通草鱼汤、爆炒腰花、酱中排
第19天
早：小米桂圆红糖粥&薏仁南瓜粥
午：麻油干煎红荨、香菇红烧猪蹄、土鸡红菇汤（小臭妈定的最便宜的套餐，所以高档食材不多，这个红荨算一个吧……）
晚：猪蹄花生汤、黄焖麻油鸡、干煎金线鱼
第20天
早：鸡丝干贝粥&桂圆红枣银耳粥
午：木瓜鲫鱼汤、桂圆姜酒鸡、爆汁海参
晚：胡萝卜牛肉汤、鲍鱼烧肉、可乐鸡翅
第21天
早：冬菇滑鸡粥&黑米桂圆粥
午：红酒鸡汤、蒸红斑鱼、栗子炒牛腩
晚：黄豆猪蹄汤、油焖虾、糯米菜丸子
小臭妈月子中心第四周食谱：第22天
早：青菜瘦肉粥&小米红糖粥
午：四物牛肉汤、红烧鸽子、五彩鸡丝
晚：莲子猪肚汤、麻油腰花、干煎黄花鱼
第23天
早：鲜滑鱼片粥&红豆花生粥
午：双乌汤、当归生姜羊肉煲、清蒸黄翅鱼
晚：通草鲫鱼汤、桂圆姜酒鸡、麻油煎藕饼
第24天
早：玉米胡萝卜粥VS桂圆红枣糯米粥
午：红酒土鸡汤、腐竹烧肉、鸡蛋炒虾仁
晚：猪蹄黄豆汤、彩椒三丝牛柳、干煎金线鱼
第25天
早：鲜虾粥VS木瓜粥
午：黑枣北芪桂圆老鸽汤、麻油干煎红荨、红烧鸡翅
晚：虫草鸡汤、清蒸墨鱼仔、红烧中排
第26天
早：瘦肉山药粥&银耳莲子粥
午：虫草花排骨汤、清蒸石斑鱼、黄金玉米
晚：通草鲈鱼汤、姜酒羊肉、布袋豆腐
第27天
早：百合瘦肉粥&小米粥
午：薏仁桂圆鸡酒汤、麻油猪腰、干煎小黄鱼
晚：四物牛楠汤、红烧狮子头、西芹腰果百合
第28天
早：香菇玉米粥&燕麦片粥
午：北芪桂圆老鸽汤、酱中排、麻油九节虾
【月子食谱有什么，该买什么食材?】晚：酒酿乌鱼汤、麻油鸡、干煎小黄鱼
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