【常吃牛奶麦片有什么好处和坏处】
常吃牛奶麦片以好处居多 ， 主要有：
麦片有降血糖的作用，对症状较轻的糖尿病患者最为适用 。
麦片是一种高纤维食物 ， 富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素及微量元素 。麦片和牛奶混合食用，麦片中含植物细胞壁的主要成分是半纤维素和纤维素，其细胞壁越完整、越坚硬，对碳水化合物的吸收抑制作用越强，从而抑制餐后高血糖 。
一定量的蛋白质与碳水化合物一起食用 ， 可促进胰岛素的分泌，使血糖水平降低 。
牛奶中含大量水分、丰富的蛋白质、维生素和微量元素，非常适合于糖尿病患者饮用 ， 能提供多种营养成分，且对血糖、血脂影响不大 。
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