常言道“一天一个苹果医师避开我”，这句话一点也不浮夸，iPhone是大家日常生活最常见的水果，不仅香甜可口的口味使我们喜爱，它丰富多彩的营养成分也是使我们爱上了它 。尽管iPhone是认可的最好新鲜水果，但是你清楚吗?吃水果是有一定的方法的，時间选不对，你食用也白吃 。今日就讨论一下每日何时吃水果，如何吃水果才好?
【苹果一天中什么时候吃最好】
何时吃水果实际效果最好?
从药理学视角上看 ， 晚上吃苹果比不上早晨或中午吃 。早上时身体糖份已耗光，吃苹果人体能够尽早消化吸收在其中的营养成分 。空腹吃苹果益处能医治肠功能紊乱和便秘，还能防止胆囊结石 。
吃水果的恰当方式
大家吃水果最好15分钟吃了一个 。但吃水果要留意少食多餐，那样不但有益于消化吸收 ， 更关键的是维持口腔健康 。假如一个苹果可以十五分钟才吃了，则iPhone中的有机物和水杨酸质就可以把口腔内部中的病菌杀掉 。因而，渐渐地吃水果，针对身体的身心健康有益处 。
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