【早上只喝一杯牛奶可以吗】早上只喝一杯牛奶是不可以的 ， 这个能量可能是不够的，最好再吃其他食物，比如面包、稀饭 。因为早上的能量供应是很关键的，上午一般是处于工作状态，而且能量消耗比较大 ， 所以早晨能量摄入应该相对充足 。单纯的一杯牛奶能量是不够的，可以在牛奶里面加点鸡蛋 。
另外 ， 在饮食上 ， 早晨需要补充足够的蛋白质以及能量 。因为上午的工作比较重要，中午也适当补充能量，在晚上以优质蛋白和适当的能量为主 。全体饮食中 ， 还需要适当补充新鲜的蔬菜水果，三餐营养搭配才比较合理 。
推荐阅读
- 放了30h的红豆可以喝么?
- 夏天上火喝什么茶好
- 玫瑰花茶过期了还能喝吗
- 耶子汁喝了有什么好处
- 猎人救了一只狼崽是什么电影
- 让孔雀开屏的方法
- 白酒加冰块喝了会怎样
- 喝白酒能吃梨吗
- 哺乳期可以喝羊杂汤吗?
- 过年喝酒聚餐喝茶水还是白开水利于解酒?