【牛奶和钙片哪个补钙多】牛奶的含钙量一般是在100毫克每一百毫升，钙片的含钙量一般为300毫克-600毫克每片，所以总的来说钙片的含钙量是比较高的 ， 所以如果本身出现了缺钙等症状，口服钙片进行补钙效果会比较显著，但是相对于钙片来说，牛奶中含有的营养成分的种类非常齐全 ， 除了钙之外 ， 还有铁，锌以及一些蛋白质等，所以平常建议喝牛奶，这样说来，如果只是为了补钙可以直接吃钙片，如果是为了丰富营养则吃牛奶 。
推荐阅读
- 土豆含脂肪和热量高吗
- 亲爱的回家丽娜结局 亲爱的回家安丽娜和谁在一起
- 巴扬琴与手风琴的区别 巴扬和手风琴哪个好学
- 少女峰和珠穆朗玛峰哪个高 少女峰海拔
- 土狗和宠物狗的区别
- z1s和z5的区别 z1s和z5有什么区别
- 泡汤与泡温泉区别
- 热牛奶为什么会有奶皮啊？？
- 填志愿提前批和普通批什么意思 什么考生适合提前批
- 清江鱼和鲶鱼的区别