【为什么人要睡觉】睡眠可分为两种不同的时相 ， 分别称慢波睡眠和快波睡眠 。慢波睡眠是指在睡眠周期中脑电图表现为同步化慢波的睡眠时相；慢波睡眠时的一般表现为：各种感觉功能减退，骨骼肌反射活动和肌紧张减退、自主神经功能普遍下降，但胃液分泌和发汗功能增强，生长素分泌明显增多 。故慢波睡眠有利于促进生长和恢复体力 。快波睡眠，又称为异相睡眠、去同步化睡眠或快动眼睡眠，是指在睡眠周期中脑电图表现为低振幅去同步化快波的睡眠时相 。各种感觉和躯体运动功能进一步减退 。此外，还可有间断性的阵发性表现：如出现眼球快速运动、部分肢体抽动、心率变快、血压升高、呼吸加快等表现 。此时易导致心绞痛、哮喘、阻塞性肺气肿缺氧的发作 。快波睡眠期间，脑内蛋白质合成增加，新的突触联系建立，这有利于幼儿神经系统的成熟、促进学习记忆活动和精力的恢复 。在快波睡眠时 ， 将受试者唤醒 ， 80％的人报告说正在做梦，所以做梦也是快波睡眠的一个特征 。
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