红米的热量是每100克354大卡 ， 黑米的热量是每100克333大卡 ， 糙米的热量是每100克368大卡 。三色糙米是由红米、黑米和糙米三种米类混制而成的 。总的来说 ， 三色糙米的热量比较高 。
三色糙米热量
三色糙米热量虽比较高 ， 但含有大量的膳食纤维、矿物质和维生素 ， 适量食用对身体有益处 。其
【三色糙米热量】三色糙米是粗粮 ， 口感一般 ， 多是般配其他食材进行食用 ， 口感变得丰富的同时还营养均衡 。
三色糙米热量虽比较高 ， 但含有大量的膳食纤维、矿物质和维生素 ， 适量食用对身体有益处 。其
【三色糙米热量】三色糙米是粗粮 ， 口感一般 ， 多是般配其他食材进行食用 ， 口感变得丰富的同时还营养均衡 。
