【减肥期间需要喝多少水】一般来说，人体每天大约需要2500毫升的水分 。其中300毫升水分来自身体代谢，其余的2200毫升则来自食物和饮水 。我们进食的所有食物中多多少少都会含有水分，其中以蔬菜和水果的水分最丰富 。蔬菜含水分达90%以上，水果含水分达80%~90% 。正常进餐能够补充大部分的水分，其余水分则需要通过喝水获取 。平静状态下，人们一天需要喝水6~8杯 。但每个人需水量因代谢不同而有所差异 。具体计算方法，可以参考下面公式：需水量（毫升）=体重（公斤）×30~70，比如，一位50公斤的女性 ， 她的每天的需水量应为1500~3500毫升 。
推荐阅读
- 猫粮多久换一次
- 护照需要什么材料 办护照需要什么材料
- 首次办理护照需要什么 怎么办理护照
- 行书需要田字格吗
- 注册会计师需要学高数吗
- 户口入户需要什么材料
- 酒酿鸡蛋，哺乳期能吃吗?需要注意什么?
- 糯米酒不煮加热水可以吗?
- 坐飞机需要关机吗现在
- 煮鸡蛋需要多长时间 鸡蛋煮多久能熟