枸杞子泡水一般一天一次取10克左右，一般泡3-5回 ， 当看到枸杞颜色变很淡时就可以不再加水泡，泡完的枸杞可以吃，不浪费 。
枸杞子，为茄科植物枸杞的成熟果实 。夏、秋果实成熟时采摘 ， 除去果柄，置阴凉处晾至果皮起皱纹后，再暴晒至外皮干硬、果肉柔软即得 。遇阴雨可用微火烘干 。
枸杞子泡水的功效
1、抗衰老：枸杞子含有丰富的枸杞多糖、β-胡萝卜素、维生素E、硒及黄酮类等抗氧化物质，有较好的抗氧化作用 。枸杞子可对抗自由基过氧化 ， 减轻自由基过氧化损伤，从而有助于延缓衰老，延长寿命 。
【枸杞子泡水可以泡几次】2、滋补肝肾：枸杞的性味甘平 ， 中医认为，它能够滋补肝肾、益精明目和养血、增强人们的免疫力 。对于现代人来说，枸杞最实用的功效就是抗疲劳和降低血压 。
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