对肾有伤害的行为有：
1、经常吃一些过咸的东西如咸鱼、咸菜等等，会导致血液当中钠离子浓度过高，引起酸碱性平衡失调，而为达到平衡状态，肾血流和肾小球重吸收和过滤作用便会加快，长此以往 ， 肾功能由于负担过重 ， 便容易受损 。
2、正常情况，人体当中一天的饮水量应在2000ml左右，由于工作繁忙或是其他原因，很多朋友都是等到口渴的时候才想要喝水，这样长期下去就会造成体内缺水，尿液减少排出，废物也就容易堆积，从而影响内环境的稳定 。
【什么对肾有伤害】3、生活中，不少人会存在憋尿的行为 ， 实际上憋尿对于肾脏的影响也是很大的，因为尿液在膀胱当中存在的时间过长就会造成细菌滋生，从而容易尿路感染的问题 。
4、过度喝饮料是不少青少年存在的问题，由于碳酸饮料以及某些运动饮料一般偏酸性 ， 而机体当中酸碱平衡正常情况下为ph7.2，过量的饮用偏酸性饮料会给肾脏调节酸碱性功能带来很大的负担 ， 一旦超负荷，就会造成肾功能损害 。
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