核桃内含丰富的脂肪、蛋白质、钾、钙、铁、维生素E、不饱和脂肪酸和多酚等补益成分，不仅能为人体补充营养 ， 还能防止心血管疾病、补血健骨、抗癌防辐射和美肤养颜等 。不过有部分人士不适合吃：
【哪些人不适合吃核桃】1、上火者忌食 。核桃是一种性质温热的干果类食物 ， 人体进食后会加重体内的火气 。上火者本身体内火气较重，食用核桃很可能会加重牙龈肿痛、口腔溃疡或皮肤长痘等上火症状 。
2、腹泻者忌食 。核桃中含有大量的油脂 ， 人体进食后会加重消化系统的负担 。腹泻者本身可能消化不良，食用高油脂的核桃很容易因消化功能减弱而加重腹泻的症状 。
3、三高症者少吃 。核桃中含有极其丰富的脂肪，过多食用很容易引起血糖、血脂和血压升高 。糖尿病、高血脂症和高血压患者平时最好少吃核桃 ， 以免加重糖尿病、高血脂症和高血压的病情 。
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