茄子的热量本身不高，据了解 ， 一碟茄子大概只有20大卡的热量，此外，茄子中含有丰富的维生素E和维生素，可以很好的保护心血管和抗衰老 。
茄子的热量有多少?
茄子作为一种广受人们欢迎的健康蔬菜，它本身热量不高，一碟茄子大概仅有20大卡的热量，而且它含有丰富的维生素E和维生素p，可以很好的保护心血管和抗衰老，成为不少女性减肥的必备食品 。
【茄子的热量 茄子的热量有多少】吃茄子的话，小编觉得最好可以吃的清淡一点，比如清蒸茄子，这样子吃才不容易长胖 。此外，小编提醒，茄子是寒性食物 ， 不适合脾胃虚寒的人食用 。
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