一般情况下 ， 建议在饭后30-60分钟之后饮用牛奶最佳 。牛奶含有丰富的蛋白质 ， 尽量避免空腹喝牛奶 ， 反而可以让人体更容易吸收牛奶中的蛋白质含量 ， 而饭后30-60分钟后也更有利于促进胃液的分泌 。
饭后多久可以喝牛奶
牛奶因含有丰富的营养成分 ， 可以为人体提供大量的蛋白质以及钙质 ， 除此之外牛奶中还包含人体所必需的氨基酸 。
【饭后多久可以喝牛奶】另外 ， 牛奶中含有较多酶 ， 可以在饭后协助更好地消化食物 。
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