跑步后膝盖疼原因包括：
1、跑步的地方大概比较硬，脚下去的时候影响到了膝盖 ， 等于小腿腓骨起了个间接的因素，把脚掌和地面敲击的力传到了膝盖上面 。
2、跑步的姿势不对，慢跑和短距离跑步，千万不能全脚掌着地 ， 而且就是着地了也要轻轻的，千万不能用力的着地 ， 这样会对膝盖和脚跟产生相对力的影响，从而会膝盖痛 。
【跑步后膝盖疼是什么原因】3、跑前没有做好各个关节和韧带的热身活动导致膝盖痛 。
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