早上常常会因为赶时间而忽略早餐 ， 然而早餐却是我们一天中最为重要的一餐 。所以 ， 选择一款方便美味的早餐 ， 让你在繁忙的工作生活中也能够保持精力充沛 。
下面为大家介绍几款非常适合忙碌白领的方便早餐：
1. 面包+鸡蛋+牛奶制作起来非常简单 ， 只需要将面包烤香 ， 打入一颗鸡蛋煎熟 ， 沾上适量的牛奶就可以立刻享用啦 。这款早餐不仅方便 ， 而且营养价值也很高 。鸡蛋和牛奶都是优质的蛋白质来源 ， 而且能够提供长效的能量 。
2. 酸奶+麦片+水果将一杯酸奶倒入碗中 ， 撒上一些麦片和切碎的水果 ， 再淋上一些蜂蜜 ， 早餐就完成了 。这款早餐能够提供大量的蛋白质、膳食纤维和维生素 ， 不仅有助于提高免疫力 ， 还能够满足胃部的需求 。
3. 蛋糕+牛奶+水果将一个小蛋糕切成小块 ， 倒入一杯牛奶 ， 再搭配上一些水果 ， 早餐就完成啦 。这款早餐虽然热量有点高 ， 但是它能够提供大量的能量 ， 有助于提高身体代谢率 。
4. 燕麦片+牛奶+蜂蜜将燕麦片倒入碗中 ， 加入一杯牛奶 ， 再淋上一些蜂蜜 ， 搅拌均匀即可 。这款早餐能够提供大量的膳食纤维和维生素 ， 有助于降低胆固醇 ， 减少腹部脂肪 。
5. 火腿+蛋挞+牛奶这款早餐需要制作一下蛋挞 ， 然后搭配上一些火腿和牛奶 ， 非常美味 。蛋挞能够提供大量的蛋白质和卡路里 ， 有助于提高身体代谢率 ， 火腿则能够提供一定量的蛋白质和脂肪 ， 有助于提供长效能量 。
6. 三明治+牛奶+水果【方便早餐，让你一天精力充沛！】三明治需要选择一些健康的配料 ， 比如面包、鸡蛋、蔬菜等 ， 搭配上一些牛奶和水果 ， 就是一款非常健康的早餐啦 。三明治能够提供大量的碳水化合物和膳食纤维 ， 有助于提供充足的能量 。
推荐阅读
- 窗帘布太大怎么洗方便 窗帘多久洗一次
- 怎么做火鸡面?
- Gionee金立智能手机：让你的生活更智能
- 经常吃方便面有什么危害
- 方便面保质期
- 过期方便面还能吃吗过期方便面可不可以吃
- 麦当劳早餐供应时间 麦当劳有哪些类型的早餐
- 关于吃早餐句子
- 早餐吃很多会长胖吗
- 一碗泡面的热量 方便面的热量