一、遭遇到家暴怎么办：
（一）及时报警向公安机关求助；
（二）及时向居委会求助；
（三）及时就医；
（四）条件允许尽量分居；
（五）尽量不要激化矛盾；
（六）不要有过激行为 。
二、法律规制：
【家暴怎么办与家暴的法律规制】由《婚姻法》、《反家庭暴力法》等法律法规进行规制 。
【法律依据】
根据《婚姻法》第四十三条规定：实施家庭暴力或虐待家庭成员 ， 受害人有权提出请求，居民委员会、村民委员会以及所在单位应当予以劝阻、调解 。对正在实施的家庭暴力，受害人有权提出请求 ， 居民委员会、村民委员会应当予以劝阻；公安机关应当予以制止 。实施家庭暴力或虐待家庭成员 ， 受害人提出请求的，公安机关应当依照治安管理处罚的法律规定予以行政处罚 。
根据《反家庭暴力法》第二十三条规定：当事人因遭受家庭暴力或者面临家庭暴力的现实危险，向人民法院申请人身安全保护令的，人民法院应当受理 。
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