熬夜、便秘、喝水少与长痘有一定的关系，一般长痘主要是由于体内的因素造成的,主要是由于生长激素以及性荷尔蒙的大量需求，触动了皮脂腺的分泌功能 。要注意平常的面部清洁和补水，平常多注意自身保养：
1、对于皮脂分泌比较旺盛的油性皮肤要避免过度清洁，清洁后注意适量补水、保持水油平衡 。
2、尽量不要用手触碰脸上的痘痘 ， 因为这样容易刺激面部 。
3、饮食尽量清淡 ， 勿食辛辣口味的食品，不要酗酒、抽烟 。
4、养成良好的生活习惯，适量运动 ， 保证规律的作息时间，平常多喝水、多吃新鲜的水果蔬菜 。
5、睡眠一定要充足，放松心情，避免肝火上升造成荷尔蒙的失调 。
6、平常尽量避免使用过多的护肤品 。
【青春期额头长了很多痘痘怎么办】7、要补充VC和VE ， 尽量用食补的方法，痘痘是需要吃维生素B6和B12，它们的药用效果分别是镇定和消脓包 。
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