1、科学饮食 ， 少喝酒及饮料
饮食要均衡，酗酒、饮食不平衡，这些做法都会削弱免疫力 。少喝或不喝可乐、雪碧等碳酸饮料 ， 因为，长时间饮用碳酸饮料会对消化系统造成一定的损害，同时会影响免疫力 。同时也要少饮酒，不要酗酒 。
2、多喝热水
【人体怎样才能增加免疫力】多喝热水 ， 能够让鼻腔和口腔内的黏膜保持湿润 。另外，多喝开水，还能使人感到充满活力 ， 对人体的新陈代谢，也有着非常好的生理活性作用 。水能够透过细胞膜，从而被身体吸收，使得人体器官中的乳酸脱氢酶活力增强，从而提高人体的免疫力 。
3、多吃海鲜、蔬菜和水果
众所周知，海鲜中含有非常丰富的铁、锌、镁、硒、铜等元素，经常吃海鲜 ， 能够促进人体的免疫功能 。此外 ， 建议多吃一些含蛋白质多的食物，也要多吃蔬菜和水果 。
4、多喝茶
经研究发现，茶叶当中含有一种物质，叫茶氨酸 。茶氨酸能够调动人体的免疫细胞，让免疫细胞去抵御细菌、真菌和病毒，茶氨酸可以让人体抵御感染的能力提高至少五倍 。
推荐阅读
- 怎样的口罩可以预防新型冠状病毒哪种口罩有预防新型冠状病毒的功效
- 蒸羊肉要怎样吃起才嫩
- 怎样删除恶意软件
- 怎样行车算是不礼让行人
- 重疾险是怎样的
- 蚯蚓是怎样养殖的
- 怎样的口罩可以预防武汉病毒哪些口罩可以预防武汉病毒
- 邮政怎么贷款贷款流程是怎样的
- 腊肉要煮多久才能吃
- 酱肉腌几天就可以晒了 酱肉需要晒几天才能吃