【虾皮补钙每天吃多少】
吃虾皮补钙，每天只需要吃一小把虾皮就可以了，想要补充人体的钙元素就要在吃饭的时候多嚼几次 。当然想要补钙，只是通过吃虾皮补充，肯定是不行的 。虾皮中含有大量的盐，如果长期只吃虾皮，不仅不能补钙 ， 还会加大钙的流失，还会影响心血管健康 。虾皮也不是很好的补钙食品，因为虾皮中的钙主要是以结合形式存在于虾壳中 ， 人体对其的吸收率其实很低 。
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