【为什么睡一觉起来体重会变轻】一般来说，早上测得的体重都比较轻，这是因为早上体内水分的滞留，食物的滞留之间的关系特小 。
体重受许多因素的影响 ， 其中最常见的是体内水分的保留量和食量 。当我早上刚起床的时候，我的身体在休息后就会恢复，我就会有一个很好的排毒排水的状态 。此外，我早饭前没有吃东西，所以我早上会减肥的 。
特别是对于一些容易水肿的人 ， 经过一天的饮水、饮食和活动，晚上大量的水会留在体内，那么体重就会更高；经过一夜的脱水，第二天早上你会瘦很多 。这些人的体重迟早会发生巨大变化 。
睡眠减肥法是一种经医学证实的有效减肥方法 ， 主要是通过睡眠时间来影响激素的分泌和睡眠来分解脂肪，使其燃烧，促进新陈代谢除去水肿 ， 促进生长激素 。
当睡眠受到限制或少于8小时时，LP水平下降，但ghrelin水平上升，男性的食欲也相应增加 。他们对高碳水化合物、高热量食物的胃口增加了45％ 。睡觉是为了引导身体把脂肪转化为能量 ， 是那些爱睡觉却不节食瘦身的MM们经常保持苗条优雅的秘密 。
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