1、不适合每天吃 。
每次用10克左右泡发即可 。建立你用桃胶、百合、椴木银耳来搭配皂角米，会有更好的口感和营养 。
2、皂角米，性温 ， 味辛，俗称雪莲子、皂角米、皂角仁、皂角精，是皂荚的果实 。属高能量、高碳水化合物、低蛋白 ， 低脂肪食物 。具有养心通脉、清肝明目、美容养颜等功效 。具有放水加热膨胀，胶质半透明，香糯润口 ， 是调和人体脏腑功能的珍贵纯天然绿色滋补食品 。
【皂角米每天吃多少】小贴士：任何一样东西，适量就好!
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