营养价值：海木耳具有丰富的碘、钙、铁等人体所需的微量元素以及多种氨基酸、维生素 。此外海木耳既含有陆地可食性植物的所有营养成分：蛋白质、维生素、纤维素及钙、铁等多种微量元素，又含有海洋独有的20多种营养成分：藻朊酸、藻聚糖、岩藻固醇EPA（不饱和脂肪酸）等 。被日本人誉为长寿菜，被欧美等国称之为海洋蔬菜之首 。
粉蒸海木耳：主料：沙子口当地海木耳500克 。辅料：面粉100克 。
【海木耳的营养价值】调料：盐、香油、蒜泥、沙子口本地虾酱 。
做法：将海木耳洗净去根部泥沙，用清水洗净，放入托盘加入盐、少许香油调味，加入面粉上笼蒸 10分钟后出锅 ， 跟蒜泥、沙子口本地虾酱同时上桌 。
特点：沾两种不同调料，分为独特，特别沾沙子口本地虾酱别有一番风味 。
推荐阅读
- 关于旅行时光的句子
- 基督徒能和不信的结婚吗
- 面料的组织原理是什么
- 煮熟的茯苓可以吃吗
- 给自己的生日祝福
- 中通货到付款怎么回事
- PV绒面料有什么特点
- 中组成的成语有哪些
- cap的读音是什么意思
- 紫薯粥不变蓝色的妙招 防止煮后紫薯变色的方法