以下是几种可以吃的零食：
1. 坚果类：坚果类零食是一种营养丰富的选择，包括杏仁、核桃、开心果等多种坚果 。它们含有蛋白质、膳食纤维和多种维生素，有助于提供能量和预防营养不良 。
2. 水果类：水果富含维生素、膳食纤维和天然糖分 。可以选择新鲜的水果，或者干果类零食包括葡萄干、干杏、干蔓越莓等 。
3. 酸奶/奶酪：酸奶和奶酪富含蛋白质和钙质，不仅有助于提供能量和维持健康的骨骼，而且还能帮助改善肠胃健康 。
【饿了吃的零食?】4. 全麦脆饼：全麦脆饼是一个优秀的低热量、高纤维的零食，可以搭配花生酱、牛奶等食用 。
5. 蔬菜类：蔬菜类零食包括胡萝卜、黄瓜、芹菜等，富含膳食纤维和维生素，有助于调节胃口和维持健康的消化系统 。
总之，选择零食时需要考虑营养价值、卡路里和糖分含量等因素，并尽量选择低热量、高膳食纤维等营养丰富的零食，以保持健康的饮食习惯 。
推荐阅读
- 午餐肉的做法午餐肉罐头怎么做?
- 竹子类的植物有哪些
- 猪皮怎么弄好吃 猪皮做法
- 饺子皮怎么和面 饺子皮的和面方法
- 离合器的作用是什么
- 蜂王胎的功效及作用 蜂王胎有哪些功效及作用
- 五行属水的字有哪些 哪些字是五行属水的字
- 写痴迷的名言
- 结婚后买房怎么才能是自己的
- 香菜怎么做好吃 香菜怎么做才好吃