【什么蔬菜水果含铁比较丰富?】铁的水果蔬菜品种有很多，像我们一般常见的有黑木耳、菠菜、葡萄、樱桃、苋菜、西红柿、韭菜、芹菜等等 。除此之外，还有香蕉、香菇、花菜、豇豆、荠菜等 。其中，黑木耳的含铁量最高，因此缺铁的人可以多加食用 。所以在日常生活中补铁要适量 。
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