【如何增加身体免疫力】
下列的方法可以增加免疫力：
1、加强运动，每天增加日光照射，日光照射可以使皮肤当中的维生素D，变为活性的维生素D，可以促进钙的吸收和利用 。
2、有氧运动 ， 跑步或者是游泳等，可以改善心脏和肺脏的功能 ， 改善血糖、血脂的代谢，降低血脂的水平，增强人体的免疫力 。
3、注意营养均衡，多补充优质的蔬菜和水果，比如草莓、蓝莓等水果，可以增强人体的免疫功能，补充优质的蛋白质 。优质的蛋白质可以促进抗体的合成 ， 优质的蛋白质来自于海参、牛奶、鸡蛋、豆腐等食品 。优质的蛋白质可以使肌肉更加发达，而且抗体的合成增多 。
推荐阅读
- 如何备考东南大学建筑学研究生考试？有什么方法？
- 男人如何把眉毛变浓
- 手机通讯录误删怎么恢复 手机通讯录误删该如何恢复
- 如何去除口香糖的残胶
- 经常汗蒸对身体有害吗
- 车载导航屏幕黑屏如何修复
- 台式连接投影仪如何显示两个屏幕 台式连接投影仪怎么显示两个屏幕
- 如何填报高考志愿 高考志愿填报技巧有哪些？
- 电脑如何设开机密码
- 装了双硬盘开机检测慢如何解决