【吃什么补铁】补铁的食物很多，分为动物性补铁食物和植物性补铁食物 。
动物性补铁食物如肉、动物肝脏、海蜇、虾、肉类、鸡肉、牛肉、蛋类等都是含铁较高的动物性食物 。鸡蛋黄的含铁量也很高 。
植物性补铁食物如香菇、木耳、海带、菠菜、芝麻、紫菜；水果类有樱桃 。
另外，补铁的同时要注意补充维生素C ， 可以很好的促进铁吸收，促进血红蛋白形成有补血的作用 。所以，可以多吃新鲜蔬菜水果 。
以上健康科普知识仅供参考 。
推荐阅读
- 杀破狼电视剧什么时候上映杀破狼电视剧的上映时间
- 欧迪臣功放推什么喇叭好 欧迪臣功放推哪些喇叭好
- 围棋的玩法 围棋的玩法是什么
- 安全红线意识是什么意思
- 芦笋为什么是苦的
- 护肤品空瓶是什么垃圾
- 注会综合是什么
- 桌面云与云桌面有什么区别
- 蒂芙尼tiffany饰品如何辨别真假 有什么方法辨别？
- 废弃灯泡是什么垃圾