小孩吃什么能长高长胖呢?
【小孩吃什么能长高长胖呢?】婴儿的生长发育和终生身高受遗传因素、出生时体重和身长、营养和内分泌激素的影响 。每个孩子的身高都会沿着一定的百分比曲线发展，最终在青春期达到不同的成人身高 。如果你想让你的孩子长高，遗传因素是无法改变的 。在其他方面，你可以促进身高，加强营养和确保足够的蛋白质 。你可以每天吃适量的肉、蛋和牛奶 。肉类不宜超过50-70克，尽量吃生长期长的肉类 。鸡蛋每天可以吃一次，你可以喝300-500毫升牛奶 。另外，其他营养素要均衡，多吃蔬菜，适当补充水果，并添加粗粮、豆制品和坚果，养成良好的饮食行为和习惯 。
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