【什么食物是蛋白质】蛋白质多的食物包括：牲畜的奶，牛奶、羊奶、马奶等；畜肉 ， 牛、羊、猪、狗肉等；禽肉 ， 鸡、鸭、鹅、鹌鹑、驼鸟等；蛋类 ， 鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋等及鱼、虾、蟹等；还有大豆类 ， 黄豆、大青豆和黑豆等，其中黄豆的营养价值最高，它是婴幼儿食品中优质的蛋白质来源 。
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