催奶汤就是能让产妇在7--10天内，乳汁充足，足够婴儿食用.生完宝宝的妈妈会在激素的作用下产生乳汁，一个妈妈的奶原则上应该够两个孩子吃。但是有时因为某种原因，需要催乳 。很多产妇，宝宝还没有满月，就没有奶水给宝宝吃了，正常分娩还好点，特别是剖腹产的产妇，如果不知道坐月子吃什么?那奶水会更少，如果孩子又不吃奶粉，让产女很着急，产后如何催奶呢?
在此为你推荐几种催奶汤的做法:
1、 黑芝麻250克，炒熟研末，用猪蹄汤送服 。
2、 猪蹄1对，茭白15克，通草10克，煨汤或煮熟吃 。
【坐月子喝“催奶汤”真的有效果?】3、 花生米炖猪蹄或炖猪肚或猪舌头，或用花生米与大米同煮粥 。
4、 冬瓜皮煮鲢鱼 。
5、 红小豆煮粥，加红糖 。
6、 鲜鲤鱼汤或用鲤鱼与大米同煮粥吃 。
7、 黄花菜煨猪蹄或黄花菜炖老母鸡汤 。
8、 鲜虾、鲜木瓜煮鱼汤 。
9、 黄花菜30克，黄豆200克，猪蹄1只，清水适量，炖熟后调味服食，每日1次，连用5日.10、 豆腐150克，红糖50克，米酒50克，先将豆腐、红糖加适量水煮，待红糖溶化后，倒入米酒煮片刻，吃豆腐喝汤，1次食完，连食5天 。
上面是10种产妇催奶的方法，花生米炖猪蹄或炖猪肚或黄花菜猪舌头对产后催奶十分有用 。丝瓜鲫鱼汤 做法:活鲫鱼500克，洗净、背上剖十字花刀 。两面略煎后，烹黄酒，加清水、姜、葱 等，小火焖炖20分钟 。丝瓜2 00克，洗净切片，投入鱼汤，旺火煮至汤呈乳白色后加盐，3分钟后即可起锅 。主治:具益气健脾、清热解毒、通调乳汁之功 。清炖乌骨鸡 做法:乌骨鸡肉1000克，洗净切碎，与葱、姜、盐、酒等拌匀，上铺党参15克、黄芪25 克 。枸杞子15克，隔水蒸20分钟即可 。主治:产后虚弱，乳汁不足 。花生炖猪爪 做法:猪爪2个，洗净，用刀划口 。花生200克，盐、葱、姜、黄酒适量，加清水用武火烧沸后，再用文火熬至烂熟 。主治:阴虚少乳者有效 。熘炒黄花猪腰 做法:猪腰子500克，剖开，去筋膜臊腺，洗净，切块 。起油锅，待油至九成热时放姜、葱、蒜及腰花爆炒片刻 。猪腰熟透变色时，加黄花菜50克及盐、糖适量，煸炒片刻，加水、生粉勾芡，加味精即成 。主治:有补肾回奶作用 。猪蹄黄豆汤 原料：猪蹄1只，黄豆60克，黄花菜30克 。制作：猪蹄1只洗净剁成碎块，与黄豆60克，黄花菜30克共煮烂，入油、盐等调味，分数次吃完 。2-3日一剂，连服3剂 。功效：滋补阴血，化生乳汁 。应用：产后乳汁稀少，无乳胀，乳房柔软 。
温馨小提示： 猪蹄、黄豆、黄花菜汤是常用的催乳方，它适用于乳汁化生不足的缺乳，服用猪蹄汤要分次，汤多肉少，否则汤中的高蛋白与高脂肪可能会引起胃口不佳，反而补不进 。冬瓜鲫鱼汤 原料：鲫鱼1-2尾、冬瓜、葱、姜、盐少许 。制作：1.认真清洗鲫鱼，将葱姜改刀、冬瓜切小片;2.鱼下冷水锅，大火烧开，加葱姜，后改小火慢炖;3.当汤汁颜色呈奶白色时下入冬瓜，并调味，稍煮即可 。
温馨小提示： 鲫鱼汤是补气血、通乳汁的传统食疗方，也可以鲤鱼、鲢鱼替代;冬瓜具有利水作用，同样利于乳汁分泌 。需要注意的是不能过咸，不然会使体内潴留水分;也不可只饮鲜汤而不食鱼肉 。要知道，鱼肉中的蛋白质是乳汁分泌所必需的营养 。
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