每天晚饭吃几个苹果对身体有害吗
苹果早晨吃比较好，一般饭前一小时或饭后两小时 。但晚饭后不建议吃，有句话叫做“早上金苹果，晚上毒苹果”，就说的是晚上吃苹果不好哦 。希望能帮助到你 。减肥晚上只吃一个苹果 对胃有伤害吗
如果只吃苹果的话当让会伤胃，会胃酸过多刺激胃的 。你可以在吃些蔬菜，或者是全麦面包配上脱脂的牛奶 。适当的吃苹果也是不错的 。苹果，是最常见的水果，苹果树属于蔷薇科，落叶乔木，叶椭圆形，有锯齿 。其果实球形，味甜，口感爽脆，且富含丰富的营养，是世界四大水果之冠 。苹果通常为红色，不过也有黄色和绿色 。苹果是一种低热量食物，每100克只产生60千卡热量 。苹果中营养成份可溶性大，易被人体吸收，故有“活水”之称，其有利于溶解硫元素，使皮肤润滑柔嫩 。
中医上讲人体在上午时是脾胃活动最旺盛的时候，那时候吃苹果有利于身体吸收 。晚餐后吃水果不利于消化，吃得过多，使糖转化为脂肪在体内堆积，所以吃苹果尽量选择在下午前，要么是饭前半小时，要么是饭后半小时
【晚餐只吃一个苹果对身体有害吗】晚餐只吃苹果，对身体有害吗，可以减肥吗
主要还是通过运动和饮食搭配来达到减肥效果，就是一定要健康减肥，晚饭要在8.0以前吃，要吃很少一点的米饭，不要吃含脂肪的肉类.吃新鲜蔬菜，水果，多喝水，多运动
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