我认为五谷杂粮冰糖粥好吃而且有营养 。五谷杂粮冰糖粥，有丰富的营养物质和微量元素，能够让身体保持比较健康的状态 。尤其是对于一些经常吃精细食物的人来说，适当的吃一些杂粮粥，会有更好的保养效果 。
今天我做了一款高压锅五谷杂粮冰糖粥 。一出锅看着就非常有食欲，香甜软糯，非常好吃，营养健全 。
多吃五谷杂粮粥的好处，有以下几点：
1.各种维生素E，维生素C，还有B族维生素叶酸等能增强身体的御寒能力 。抗寒暖身，女孩子经期吃杂粮粥有利于痛经 。
2.膳食纤维能促进肠蠕动通便，改善肠道有益菌群，使肠道生态环境向好 。
3.黑色的谷物中含有丰富的花青素，可以保护血管，保护眼睛，相当于给眼睛做了一次眼保健操 。
【什么粥好喝?皮蛋瘦肉粥?虾仁粥?】4.含膳食纤维和矿物质有钙，铁，硒，锌有利于控制血糖，有高血糖和想减肥的人士多多食用 。
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