经常吃米饭有好处和坏处吗？
解答：
经常吃米饭的好处有：消除疲劳、健脾养胃以及补充日常生活中所必须的碳水化合物，吃米饭的坏处就是米饭的热量较大容易发胖
经常吃糯米饭有什么好处和坏处？
吃多了不容易消化，肚子涨得难受！
而且糯米含糖量高,容易引起糖尿病的,不适合每天都有吃的
糯米的脂肪含量高 不适合常常吃
糯米很有营养，糯米主要含有淀粉、蛋白质、脂肪、维生素B1、B2及钙、磷、铁等物质 。在米粒中各种营养成分分布是不均匀的 。除淀粉外，其他营养成分大多在米粒的胚芽和外膜内 。如将米粒碾得越碎越精，那么大部分胚芽和外膜都将碾掉，米粒只剩下一个白心，营养成分的损失也就越大 。同样，糯米食前久洗久汰，米粒外膜下的养分也将丧失的越多可是滋补佳品呢！
不过糯米饭不容易消化，如果消化不好的人一次别吃多了 。很抗饿呢！因为糯米是粘米,比我们平时吃的米饭更难消化和吸收.
所以早餐还是应该吃些营养丰富,易吸收的食物较佳!
经常吃米饭有好处和坏处吗？
米饭含有碳水化合物啊，饮食中应该有50%--60%，为碳水化合物，营养学家认为，长期少吃饭或者不吃饭会导致体内碳水化合物缺乏，反而不利于控制血糖，那些长时间光吃肉少吃饭及贪图苗条不肯吃饭者更要注意 。不吃米饭容易得糖尿病的，胰岛素能分解碳水化合物产生的糖分，反过来碳水化合物也能刺激胰腺分泌胰岛素，。人体每天摄入的营养物质比例要平衡，理想的标准是蛋白质占10％~14％，脂肪占20％~30％，碳水化合物占50％~60％ 。按照这样的规律，人体胰腺每天分泌一定量胰岛素来降解葡萄糖，如果碳水化合物长期缺乏，胰岛素的工作节奏被打破，导致其分泌的紊乱，也会使血糖升高 。不过天天都吃米饭就相当于偏食，在应该加入其他的谷物，既能满足口感又能补充营养，平时多吃五谷杂粮 小麦、高粱·玉米和各种豆类都有助于身体健康
长期吃大米对身体有什么好处和坏处？
好处是：皮肤白嫩，不易长的过胖 。坏处：骨骼不太壮，这也是北方人与南方人的体形不同之处经常吃米饭有好处和坏处吗？
米饭除了糖尿病人以及一些特殊人群不能食用，普通人都可以吃，米饭对普通人来说没什么坏处，米饭的主要成分是淀粉，还有丰富的蛋白质和B族维生素，下面为您介绍几种高品质的大米，希望给您带来帮助 。
4、黑龙江是粮食大省，乔府大院大米产自世界三大黑土带之一的黑龙江省五常市龙凤山乡，龙凤山地区的土壤经过亿万年原始森林植被腐蚀而成，有机物质含量很高，土壤中矿物质含量多，并且酸碱度和微量元素含量适中，十分利于稻米的生长 。龙凤山水库蓄水量达2.7亿立方米，可灌溉面积40万亩；乔府大院产品种子均取自金福粮油自主研发的稻花香2号种子 。国家级有机水稻种植基地精心培育，采用有机种植方式，严格执行国家有机食品标准，土壤无残留化学物质，不含铅等重金属元素；因为众多的有利条件大米更是具有观清白如玉、米饭油润艳丽，入口香醇爽口、养价值高、微量元素适中，可以称得上是米中贵族，吃过的人，无不意犹未尽并为其口感折服?
天天吃大米有什么坏处
【常吃大米有什么好处和坏处】现在加工的大米，精度高，去掉了胚芽和糊粉层，表皮也一点也没了，主要成分是淀粉，维生素、油脂、蛋白质、纤维含量较低，所以你吃大米要多吃蔬菜，讲究杂食和营养搭配，可以多吃豆类，也可以和面食换吃 。勤吃水果，现在人们吃的都比较杂了，你只要按我说的，没问题的，你要是勤锻炼身体就更好 。|||大米本身作为人类的基本粮食之一没有什么坏处，如果一定要说有的话，我举几点吧1，长期吃大米，不吃粗粮会导致营养不均衡，缺乏必要的营养物质2，我们现在吃的大米属于w为防止霉变处理过的大米，大米中最有营养的胚芽已被去除3，农药的残留，不过现在基本吃什么都用农药|||肯定不会有坏处！你说的不是餐餐只吃大米吧?那就不好了 。|||没,buguo,最好换面.保持营养均衡
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