美国社会心理学家费斯汀格，有一个著名的理论，即“费斯汀格法则”：生活中的10%，由发生在你身上的事情组成 。而另外的90% ， 则由你对所发生事情如何反应决定 。换言之，生活中有10%的事情是我们无法掌控的，而另外的90%却是我们能掌控的 。
在现实生活中，常听人抱怨：我怎么就这么不走运呢，每天总有一些倒霉的事缠着我，怎样就不让我消停一下有个好心情呢，谁能帮帮我?
【费斯汀格法则是什么意思】这都是一个心态问题 。其实能帮助自己的不是他人，而是自己 。倘若了解并能熟练运用“费斯汀格法则”处事 ， 一切问题就迎刃而解了 。
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