1、番石榴：它的热量很低，特别适合减肥，吃了之后还会有很强的饱腹感，促进人体的代谢能力 。
【控糖期间可以吃什么水果?】2、雪莲果：雪莲果果寡糖含量是所有植物中最高的，果寡糖醇度高，热量低 。
3、苹果：人体对苹果中的糖吸收缓慢而均匀，所以吃苹果有降低血糖的功效
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