1.热量在29大卡
【莲花菜炒西红柿的热量?】2.做法
1.在莲花菜切丝
2.西红柿过滚水 剥皮
3.西红柿切小块
4.配料准备
5.配料下锅 爆香
6.西红柿下锅炒至酱状
7.莲花菜炒至断生
8.加入生抽适量，醋少量，糖少量，鸡精适量，盐适量翻炒片刻即可出锅
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