1、鱼肉：要想拥有年轻、紧绷的皮肤 ， 没什么比吃鱼肉更有效了 。鱼肉中含有一种神奇的化学物质，这种物质能作用于表皮下的肌肉，使肌肉更加紧致 ， 表皮也就自然紧绷而富有弹性了 。
2、牛肉：牛肉中含有大量的锌元素，它可以保持皮肤的油脂平衡，加速皮肤的新陈代谢，让你拥有亮丽的肤色 。每天吃250克的牛肉就可以补充15毫克的锌元素 ， 能基本满足人体每天的需要量 。
3、兔肉：兔肉在日本，兔肉被称为“美容肉” ， 受到年轻女性的青睐 。兔肉是一种高蛋白、低脂肪的食物，既有营养，又不会令人肥胖 ， 兔肉美容效果佳，是理想的美容食物 。
4、吃西瓜可以利尿排毒，西瓜饱含水分与果糖、多种维生素、矿物质及氨基酸，除了改善中暑发烧，汗多口渴、小便尿少、尿色深黄外，有口腔炎 ， 酒精中毒者均适宜多吃 ， 疗效显著 。
【吃什么肉对身体好】5、可以吃梨 ， 梨可以帮助器官排毒，水分充足 ， 富含维生素a、b、c、d、e和微量元素碘，能够维持细胞组织的健康状态，帮助器官排毒、净化还能软化血管，促进血液将更多的钙质运送到骨骼 。
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