【吃大白菜有什么好处】1、白菜有助于润肠通便 。白菜中含有大量的水分与丰富的膳食纤维，有助于肠道蠕动与补充水分 ， 能帮助消化 ， 促进排泄 ， 预防便秘与维持肠道健康 。
2、白菜有助于美容护肤 。白菜中含有丰富的水分与维生素C与维生素E ， 所以白菜除了能能帮助补充流失的水分之外，维生素还能预防色素沉淀，美容养颜，同时能能提高皮肤的免疫力 ， 降低秋冬季节的寒风对皮肤的伤害 。
3、白菜有助于养护肠胃 。白菜中含有的维生素U，又称氯化甲硫氨基酸 ， 氯化甲硫氨基酸这是一种抗溃疡剂，主要用于治疗胃溃疡和十二指肠溃疡，对十二指肠溃疡及肾虚引起的腰酸腿痛患者有食疗作用 。
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