玉米：是重要的粮食作物和饲料作物，也是全世界总产量最高的农作物，其种植面积和总产量仅次于水稻和小麦，不但含有丰富的叶黄素，还含有玉米黄质，可以保护眼睛中的黄斑感光区域，预防老年性黄斑变性和白内障的发生；
【含叶黄素最高的10种蔬菜?】3、菠菜：有“营养模范生”之称，它富含类胡萝卜素、维生素C、维生素K、矿物质等，深绿色、黄色、橙色的蔬菜里都含有叶黄素，但其中以菠菜的叶黄素含量最丰富
推荐阅读
- 山东哪里的杂粮煎饼最正宗?卷什么菜最好吃?
- 石灰水中含有什么碱 澄清石灰水中含有什么碱
- 遵化市美食
- 菊花水发绿能喝吗
- 卓尼县美食
- lol最低段位叫什么
- 乡城县美食
- 特克斯县美食
- 世界最长河流是什么河流
- 河蟹怎么清洗 河蟹怎么清洗最干净