1、如果是正在减肥的人，对于自身的饮食都是非常重视的，尤其是对于晚上吃什么来讲，有些人选择了晚上不吃饭，其实晚上是可以不吃饭的 ， 但必须要吃点水果之类的，这样对身体才有好处，晚上的饮食要以清淡为主 ， 可以选择吃香蕉，不过对于肠胃不好的人来讲不要吃香蕉为好，尤其是在空腹的状态下不要吃 。
2、晚上的时候也不要吃太多的香蕉 ， 吃两根就可以了，差不多是一百二十至一百三十克左右，一百克的香蕉里面含有了九十一五卡的卡路里 ， 减肥期间的话，卡路里的摄入量一定要减少，同时还要适当的多运动 ， 饮食与运动相结合，才是健康且有效的一种减肥方法 。
【减肥期间晚上吃一根香蕉可以吗】3、吃香蕉是有很多好处的，常见的好处就是有益胃生津的作用，但不可以空腹吃，还有着解酒毒以及疏通血脉的作用，同时还有着美容美颜的作用，以及消除毛囊炎症，使胆固醇有所下降，以及降低血压和有利于睡眠等多种好处 。
推荐阅读
- 30多岁的女人晚上几点睡合适
- 元宵节是早上过还是晚上过
- 夫妻分居期间的债务处理是怎样的
- 为什么晚上喂蜜蜂不吃
- 疫情期间其他疾病患者看病怎么办
- 鸡胸肉怎么做减肥餐 减肥吃的鸡胸肉怎么做
- 妹说就是零卡是什么梗
- 疫情期间如何宅在家
- 缓刑期间要遵守什么规定
- 减肥吃什么水果好