1、把抽筋的脚用力绷直
2、用单足跳的方式来缓解
3、用热毛巾去敷抽筋的腿的小腿部
4、用自己的脚用力地压对方的脚指
5、快速拉筋
【腿部抽筋了怎么办 如何缓解抽筋】6、用没有抽筋的腿单足立
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4、用自己的脚用力地压对方的脚指
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