天气越来越热，街上果汁饮料特别受欢迎，其实花点时间在家就可以做 。自己做的果汁饮料既放心又多料还可以加入自己的创意 。
1.纯果汁 。选取新鲜水果，去皮切小块放入榨汁机即可 。
2.水果牛奶 。加入牛奶不仅味道更好，它们营养素互补，可以大大提高机体对维生素和矿物质的吸收利用率 。
3.混合果汁 。一份果汁可以是2到3种水果的结合 。
4.如果天气太热还可以在果汁中加入冰块帮助机体降温也是不错的方法，不过脾胃虚弱得人不适合哦！
【果汁冲饮怎么做?】苹果不适合榨汁哦，苹果中的多酚物质会迅速被空气氧化使苹果汁呈现红色 。
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