薯谷豆营养丰富可比各类肉类，蛋类 。薯谷豆的营养如此丰富，同时用薯谷豆制作的豆腐豆汁都美味好吃，所以薯谷豆可谓是不能少的营养补剂了 。下面就给大家说说薯谷豆的功效作用 。
薯谷豆的功效与作用一、薯谷豆的美容功效与作用
薯谷豆味道甘甜，能够消毒利肿，补气养气 。薯谷豆能够通气护肤，增强皮肤光亮润泽度 。薯谷豆含有丰富的异黄酮，蛋白质，刺激卵巢中平衡，加强内分泌健康发展 。薯谷豆中的活性成分改善女性体内代谢，促进卵巢健康，时间久了自然能够增加皮肤的光泽，实现美容效果 。二、薯谷豆的健骨功效与作用
女性朋友到了中年多少都会出现骨质疏松这样那些的问题，多吃薯谷豆可以帮助恢复骨头中的蛋白质成分，蛋白质是人体骨头中坚硬程度的重要成分源头，所以多补充蛋白质对于恢复骨质的健康很重要 。多吃薯谷豆能够增加骨密度，让女性骨骼更加健康 。三、薯谷豆的减脂功效与作用
【薯谷豆的功效与作用】薯谷豆中不饱和脂肪酸含量很高，纤维质成分促进体内胆固醇的消减，多吃薯谷豆能够消脂减肥，人体久而久之定能达到瘦身消脂的作用 。
推荐阅读
- 能降血糖的蔬菜有哪些
- 鳕鱼片的功效与作用 鳕鱼片的副作用
- 红豆的功效与作用 吃红豆的好处
- 田螺怎么做好吃 田螺的吃法技巧
- 潮汕海鲜砂锅汤的做法
- 吃地瓜的好处和坏处
- 绿豆皮的功效与作用
- 杏仁怎么吃好 吃杏仁的好处
- 烤土豆的功效与作用
- 陈皮红豆汤的功效 喝陈皮红豆汤的好处