柑橘类水果维C含量丰富且易于吸收 。
柑橘类水果包括橙子、柚子、柠檬、葡萄柚等，这些水果的维C含量较高，而且其中的含糖量适中，容易被人体消化吸收 。
此外，这些水果还含有丰富的纤维素和其他营养成分，具有很好的保健作用 。
除了以上提到的柑橘类水果，一些莓果、猕猴桃、奇异果等也富含维C，不仅易于吸收还有美容和抗氧化的功效 。
同时，为了避免维C流失，我们应该在食用之前尽量不要去皮，最好是新鲜摘取、即食即吃 。
【什么水果维c多还好吸收?】总之，多吃富含维C的水果，对人体健康十分有益 。
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