春天可以通过调整饮食的方法补钙或者是口服钙片,能够补充钙元素 。
【春季孩子补钙最好方法?】1、调整饮食:可以多吃一些含有钙元素比较多的食物,比如牛奶、虾米、排骨,还要适当的多吃一些含有维生素多的蔬菜水果,能够促进钙元素吸收 。
2、钙片:如果感觉饮食的效果不好,也可以口服钙片补充,比如口服赖氨酸钙片或者是乳酸钙片,能够补充钙元素,而且也比较容易吸收 。
在补钙的同时可以适当的做一些运动,或者是经常到户外晒太阳,能够促进身体的健康发育 。
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