俗话说“早吃好，午吃饱，晚吃少”，晚上吃点清淡的食物比较合理 。
【哪些食品可以当晚餐吃?】1.可以喝点小米粥，易消化的汤，这样能保护脾胃，有助于良好的睡眠 。
2.可以吃点水果蔬菜 。不仅美容，还可以润肠减肥 。
建议每天六点之前把晚饭吃完，这样不容易发胖，能够保持好的身材 。
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