可以
【跑步手会瘦吗?】通常情况下，跑步可以瘦手臂，建议注意饮食搭配，以达到更好的效果，具体内容如下：
跑步是一种群众性广、锻炼价值较大的健身运动 。跑步一般可以瘦手臂，主要是因为跑步是一种全身性运动，各处肌肉组织通常都可以得到锻炼，而手臂会在跑步的过程中来回摆动，进而可以有效地减少手臂部位的脂肪，达到瘦手臂的效果 。跑步期间，通常还需保持饮食清淡，不吃油腻、高糖的食物，可以多吃高蛋白的食物，如鸡肉、牛奶、鸡蛋等，还可以搭配新鲜的水果和蔬菜，保证营养均衡，通常能够达到更好瘦手臂的效果 。
推荐阅读
- 苹果跑步记录在哪里
- kepp怎么开启跑步
- 1200米标准跑步成绩 1200米标准跑步成绩是多少
- 跑步机上dis什么意思 跑步机上dis啥意思
- 爱思助手会损害手机吗
- 饭后半小时可以跑步吗 饭后多久可以跑步
- 跑步要不要穿暴汗服
- 苹果手机跑步记录在哪里
- 新手会计没人带怎么办
- 1000米跑步标准成绩1000米3分钟什么水平