葡萄升糖指数高吗?

【葡萄升糖指数高吗?】不高
糖尿病患者来说是可以适当少量食用的 。但是葡萄本身还是含有一定糖分的,所以不宜多吃 。平时生活中有几类升糖指数较高的食物要非常注意,一定不能贪嘴 。
1.淀粉含量高的食物,如土豆、藕、山药等,适合作为主食而不是蔬菜,要控制摄入量 。
2.含糖量高的水果,如香蕉、葡萄、火龙果、桔子等,要避免多吃 。
3.巧克力类的食物,这类食物包括饮品,升糖指数非常高,最好不要吃 。
4.葡萄酒,制作时加入较多糖分,所以要禁止饮用 。

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