1，买回的海带清洗干净备用 。
2，准备点蒜末、蒜末和葱白 。
3，海带下水煮至七分熟捞出备用 。
【海带炒蒜苗怎么做?】4，锅里加适量的油，放入蒜末和葱白炒香，下入蒜苗翻炒均匀 。
5，下入海带，加适量的盐、生抽、豆瓣翻炒至熟 。喜欢吃辣的朋友可以放点小米辣等一起翻炒 。
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